Alergatul slabeste tpu

Eduard a răspuns: Buna!

Sunt foarte multe lucruri pe care le poti face, insa numai daca le faci pe toate combinate intre ele vei avea rezultate. In primul rand totul se trage de la o dieta nesanatoasa si dezechilibrata. Deci de-acum incolo trebuie sa mananci sanatos si sa eviti grasimi, junk-food si bauturi carbogazoase.

Sportul este un alt mare factor. Iar aici discutam despre sportul aerob.

Eu cand alerg pe langa cineva,desi nu sunt gras,ridic fruntea sus pentru ca mi se pare ceva cool sa alergi. Alearga mult, nu trebuie sa-ti pese de ce spune lumea, trebuie sa ai incredere ca poti slabi dar ai nevoie si de rabdare.

Alergatul scari, jogging, vitezasaritul corzii, practicarea unui sport: baschet, role, tenis masa, campbadminton etc.

Simplul alergat va lucra doar o parte din muschi, alergatul slabeste tpu din pacate abdomenul e unul dintre cei mai utilizati muschi, insa care se lucreaza foarte greu. Fi foarte atenta, poate acum iti doresti sa-ti modelezi abdomenul, dar te trezesti ca mai incolo picioarele nu se mai potrivisc cu restul fizicului sau mai stiu eu, asa ca e bine sa le lucrezi pe toate, indifirent.

Stresul si ritmul de viata agita, lipsa somnului, mesele dupa partide de sex, duc la ingrasare, asa ca trebuie evitate. Dupa un efort, de ex.

Trebuie evitate mesele, dupa imediata terminare a exercitiilor. Mesele de dupa ora 6 iarasi ar trebui evitate deoarece, corpul nu termina cu digestia, ca omul se culca, iar corpul in loc sa se odihneasca, e ocupat cu digestia, ramasa de la ultima masa.

Un alt lucru care poate fi luat in considerare sunt suplimentele alimentare, cum ar fi vitaminele si mineralele. Ele nu ingrasa, contrar miturilor ce s-au format in ultima vreme.

TPU a flexible and tough material.

Ele au alte roluri, iar daca acest mit ar fi adevarat, nu ar mai exista oameni slabi. Poti sa-ti comanzi de pe net un supliment alimentar, carnitina.

E foarte bun, se gaseste sub forma de capsule sau prafuri efervescente. Multa bafta!