Cele mai bune diete de slabire pe termen lung

Cea mai buna dieta de slabit pe termen lung

Internetul e plin de diete. Dar de unde stii care e cu adevarat buna? Mai ales cand atat de multe site-uri nascocesc rezultate senzationale pentru a atrage cat mai multi vizitatori, cand tot felul de vedete fac pe nutritionistul si cand multe sfaturi aparent logice se bat cap in cap. In acest articol vom analiza bazat pe stiinta, rezultate si practicabilitate 5 dintre cele mai bune diete si strategii de alimentatie pentru a descoperi cea mai simpla, sanatoasa si eficienta cale de a arde grasimea si scapa de kilogramele in plus.

Locul 5: Dieta Rina, Dukan si alte regimuri la moda De-a lungul timpului diferite diete ajung mai mult sau mai putin in atentia oamenilor. Spre exemplu: dieta cu orez, dieta cu oua, dieta cu varza si altele. Toate promit o slabire senzationala. De aceea si sunt asa de cautate. Dar din pacate aproape toate sunt inselatoare. De ce? Pentru ca rezultatele unor regimuri generice fixe X grame de Y la ora Z pentru toti oamenii nu au cum sa nu difere de la persoana la persoana. Uneori enorm.

Chiar daca reclama senzationala prin care diferite site-uri se lupta sa atraga vizitatori e adevarata pentru persoane din ce incearca dieta… …majoritatea nu reusesc sa cea mai buna dieta de slabit pe termen lung jos nici macar jumatate din kilogramele sperate, chiar daca se chinuie sa respecte totul.

In plus, majoritatea dietelor la moda sunt inselatoare deoarece rezulatele lor pe termen lung difera enorm de cele pe termen scurt.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung cum poti slabi mai usor

Nu pentru ca e ceva miraculos cu disocierea alimentelor… Nu pentru ca e un ingredient minune in oua sau varza sau alte alimente… Mânca pierde burta gras pentru ca e important sa mananci putin seara… Ci pentru ca prin regulile artificiale create aceste diete reduc foarte mult caloriile. Iar infometarea nu are ca efect doar datul jos de kg.

Informations du document

Intregul organism se adapteaza acestor schimbari. Totul de la mediul hormonal, la viteza metabolismului, la resursele alocate pentru energie si imunitate. Astfel, corpul devine mai obosit, mai bolnavicios si mai predispus la reingrasare.

Practic, chiar daca vezi un comentariu ca cineva a dat jos 5 kg in cateva zile sau saptamani urmand un astfel de regim… …nu vezi cati altii au incercat si nu au reusit si, mai important, nu vezi ce s-a intamplat dupa. Nu vezi daca persoana respectiva a mai avut la fel de multa energie sa se bucure de viata, nu vezi ce s-a intamplat cu sanatatea sa si nu vezi cat de rapid s-a reingrasat ceea ce e foarte probabil.

Suna interesant, par logice, dau sperante, produc ceva rezultate… …dar daca le studiezi in profunzime bazat pe logica nutritionala vei vedea ca sunt doar trucuri. Toate nu sunt nimic mai mult decat regimuri de infometare ce promit rezultate senzationale, dar subrezesc semnificativ sanatatea pe termen lung si nu au cum sa sculpteze un corp cu adevarat atragator, capabil si fit.

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Apasa pe linkurile de mai sus daca vrei sa afli mai multe despre acestea, dar nu-ti pierde timpul si nu-ti subrezi sanatatea si sabota rezultatele pe termen lung cu ele. Daca ai posibilitatea poti studia oricand veridicitatea lor.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung slim pt slabit

Locul 4: Dieta Nutritionistului Daca vei cere ajutorul unui nutritionist pentru a slabi, sansele sunt ca vei primi o dieta de urmat bazata pe discutia voastra. Teoretic, aceasta dieta ar trebui sa fie locul 1 — sa fie cea mai buna pentru tine.

Dar nu e.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung slabire beagle

Cel putin nu in majoritatea cazurilor. In primul rand, pentru ca nu toti nutritionistii sunt la fel. In plus, diferiti nutritionisti au diferite niveluri de implicare si profesionalism. Unii aleg si prescriu unul din cele planuri gata facute, altii semi-personalizeaza mai mult alimentele alese, iar altii se chinuie sa creeze un plan cat mai util la fiecare client.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung va ajuta bilele să ți piardă în greutate

Iar din pacate in majoritatea cazurilor e greu sa gasesti unul bun din ambele puncte de vedere: si bine documentat si implicat cu profesionalism. In al doilea rand, dieta nutritionistului cea mai buna dieta de slabit pe termen lung e pe locul 1 pentru ca in majoritatea cazurilor nu produce rezultate rapide.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung apa cu seminte de chia pentru slabit

Spre deosebire de dietele la moda locul 5 care exagereaza promitand ca slabesti o gramada de kilograme in timp record… …majoritatea nutritionistilor iau abordarea complet inversa si nu tintesc pentru o slabire mai mare de 0.

Iar de cele mai multe ori clientii lor nu reusesc sa obtina nici macar asta.

cea mai buna dieta de slabit pe termen lung poate macina carnea de vita va ajuta sa slabiti

Ceea ce poate fi problematic. Sa fim seriosi — cine are motivatia pentru a continua cu dieta cand nu prea vede rezultate nici in oglinda nici pe cantar? Cine nu e atras mai mult de promisiunile unei diete la moda, de o prajitura sau un pahar de vin cand oricum nu par sa piarda mult?

Consumul de carbohidrati si efectele asupra sanatatii | Medlife

Nu in ultimul rand, dieta nutritionistului nu e pe locul 1 pentru ca in majoritatea cazurilor nu faciliteaza o schimbare pe termen lung. Din toate aceste motive, sansele sunt ca vei avea mult mai mult de castigat prin una din dietele urmatoare: Locul 3: Dieta Ketogenica Dieta Ketogenica e un regim alimentar special ce tranzitioneaza sursa primara de energie a celulelor corpului de la glucoza la corpi cetonici ketoni aducand astfel o multime de beneficii asupra sanatatii.

Iata un articol detaliat cu ce trebuie sa stii despre dieta Ketogenica — totul de la beneficii si dezavantaje, la alimente permise si interzise si alte sfaturi utile. Spre deosebire de dietele de slabire la moda, numeroasele beneficii ale dietei Ketogenice asupra sanatatii si arderii grasimilor sunt analizate si sustinute de peste de studii in domeniu.

Iar spre deosebire de majoritatea dietelor ce le poti primi de la nutritionisti ea poate produce rezultate rapide pe termen scurt si o schimbare adevarata pe termen lung.