Vegan care nu mai reuseste sa slabeasca.

Dieta raw vegan de slabit

dieta raw vegan de slabit

Retete raw vegane pentru incepatori Fie ca iti doresti un organism mai sanatos sau iubesti animalele si vrei sa le protejezi mai mult, ca sa urmezi o dieta raw vegana trebuie sa eviti toate alimentele procesate si pe cele de origine animala. Dar, pentru ca ai nevoie sa te hranesti, trebuie sa-ti indrepti atentia catre nuci, seminte, fructe, legume si cereale.

Exista o multime de retete raw vegane pe care poti sa le pregatesti, foarte simplu si usor.

dieta raw vegan de slabit

Pregateste o tava, pe care intinde o folie cerata. Cu ajutorul unei palete umezite, pune aluatul pe folie intr-un strat subtire si apoi taie foaia de paine cu un cutit.

Această dietă combină principiile vegetarianismului cu alimentaţia raw şi, în timp ce unele persoane urmează această dietă din motive etice pentru mediul înconjurător, alţii optează pentru acest stil de viaţă încercând să se bucure de beneficiile pe care le oferă sănătăţii. Printre acestea putem enumera cu uşurinţă scăderea în greutate, îmbunătăţirea sănătăţii inimii şi scăderea riscului apariţiei diabetului. Pentru că nu există nicio dietă sau niciun aliment care să nu prezinte şi riscuri, dieta raw-vegană, dacă nu este atent plănuită şi urmată, poate duce la apariţia câtorva aspecte negative.

Pune tava la uscat in deshidrator, la o temperatura de 40 de grade Celsius, pentru 6 sau 8 ore. Dupa caz, te poti folosi de un cuptor cu termostat, insa, nu pentru a coace produsul, ci, ca sa-l pregatesti tot prin deshidratare.

Cum se pregateste mancarea raw-vegana, cea mai sanatoasa din lume si buna la slabire

Vei obtine o paine raw vegan gustoasa, pe care o poti pastra in frigider intr-o cutie inchisa etans. Ca sa-l pregatesti, pune miezul de dovleac crud la inmuit peste noapte sau pentru cel putin 4 ore.

  1. Dieta vegetariana de slabit - Cutiuta cu retete
  2. Ceai si cafea consum in mod limitat.
  3. Dieta vegana de slabit, citește și Dieta vegană de 22 de zile.
  4. Sunt consumati
  5. 10 moduri de a arde burta grăsime

Mai departe, strecoara semintele si pune-le intr-un blender impreuna cu restul ingredientelor. Mixeaza bine si ceai de slabit swan pareri pateul din seminte de dovleac pe care il poti manca, ulterior, cu paine raw vegan.

Se clatesc foarte bine, apoi, se mixeaza cu restul ingredientelor pana cand se transforma intr-o pasta cremoasa si lichida.

dieta raw vegan de slabit

Compozitia rezultata sa pune intr-un borcan de sticla si se acopera cu folie alimentara, dupa care, se lasa la temperatura camerei timp de ore. Probioticele vor fermenta laptele din caju si, astfel, vei obtine un iaurt raw vegan a carui textura va fi una aerata.

Iaurtul se poate consuma cu fructe uscate precum merisoare sau goji si cu fulgi de ovaz.

dieta raw vegan de slabit

Pentru aceasta placinta, pregateste un blat din fulgi de ovaz, nuci, curmale si smochine blenduite si amestecate. Adauga jumatate din cantitatea de scortisoara si sarea.

dieta raw vegan de slabit

Dupa ce amestecul devine o pasta lipicioasa, dieta raw vegan de slabit poti pune intr-o tava cu fund detasabil sau o forma de tarta. Mai departe, prepara crema de dovleac.

Dieta vegana de slabit, citește și

Marunteste dovleacul la blender si amesteca-l cu putin sirop de agave, semintele de psyllium, restul de scortisoara si nucsoara. Vei obtine o crema care se toarna peste blat.

Daca vrei sa obtii un aspect deosebit, poti decora placinta cu nuci maruntite, felii de piersici sau alte fructe preferate. Desertul se tine la congelator cel putin o ora inainte de a fi servit.

Cum am slăbit 4 kg în 10 zile + 8 rețete vegan

Meniu vegan pentru 7 zile Te intrebi ce ai putea manca daca urmezi o dieta raw vegana? Cu siguranta, daca nu ai mai urmat acest regim pana acum sau, pur si simplu, nu mai stii ce sa pregatesti, ai nevoie de putina inspiratie. Prin urmare, am conceput pentru tine un meniu vegan pentru 7 zile.