Video: Dieta Pentru Slăbit 20 Kg Pe Lună - Cum? Principii Dietetice, Meniuri, Recenzii

Dieta de slăbit 20 kg, One moment, please

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.

  • One moment, please
  • Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg
  • Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună
  • Slăbește miraculos între 10 și 20 kg în doar 13 zile.
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Slabire 20 kg intr-o luna. Pierdeți grăsimea corporală în 6 săptămâni zbuciumate
  • Cupoane Home » Stiri » Stiri interne » A fost declarată cea mai eficienta dietă!
  • Dieta fasting

Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie.

După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei.

sfaturi de slabire

Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune. Dieta de slăbit 20 kg preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala.

ce sa fac ca sa slabesc repede

Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă.

Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut

Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele.

regim de slabire 5 zile

Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud. Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate.

cum sa ard grasimea abdominala

Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă.

citire slăbită

Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.

Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing. Prin abonarea la newsletter, sunteti de acord cu politicile de confidentialitate Mailchimp si Veranda Mall.