Dieta cu kefir. Poți slăbi și nu îți e foame - Ştiri de Cluj

Pot sa slabesc cu kefir. Dieta cu kefir, secretul unei siluete de invidiat

Suplimente indicate Ce este Kefirul? Kefirul este un lapte fermentat a carui process de fermentare isi are originea in traditia pastorilor din zona Muntilor Caucaz. Kefirul vine de la cuvantul din limba turca keif ce inseamna senzatia de bine dupa ce mananci.

Dieta cu kefir: meniu

Granule de Kefir De secole, kefirului i s-au atribuit puteri vindecatoare, dar recent a devenit subiectul cercetarilor stiintifice pentru a-i determina valoarea terapeutica. In prezent, kefirul este consumat in special in Europa si Asia.

Se prepara din laptele oricarui animal rumegator: capra, oaie, vaca.

pierde trupa de grasime burta arc pentru a arde burta grăsime

Contine bacterii benefice, drojdie, thiamina, biotina, vitamina B12, calciu, acid folic, si vitamina K2. Proteinele din kefir sunt partial digerate pot fi absorbite mai repede de corp.

Ca oricare produs lactat, kefirul este o sursa importanta de minerale precum calciu, magneziu si fosfor. Kefirul in dieta Prin simbioza microorganismelor se fermeteaza kefirul, facandu-l un aliment minune pentru organism.

Nu e necesar sa te epuizezi fizic in sala sau sa te infometezi pentru a a avea silueta de vis. In primul rand, o dieta sanatoasa cere o nutritie adecvata.

Dieta cu Kefir: SLABESTI rapid si elimini toxinele din organism

Daca iti indopi organismul in mod constant cu grasime, mancaruri bogate in calorii, alcool, mancaruri intens procesate, digestia ta va avea de suferit la un moment dat. Nutritia necontrolata si irationala are nevoie de cure de purificare cu kefir macar una-doua zile pe saptamana.

grasime de pe picioare diete japoneze de slabit

E extraordinar de sanatos pentru a primi suficienti nutrenti si lichid pentru a compensa o nutritive bogata. Asa ca poti incepe dieta cu kefir oricand. Dieta cu kefir pentru sanatate Kefirul inbunatateste digestia lactozei la adultii cu intoleranta la lactoza, dar are de asemenea rol antimicotic si antibacterian.

Cum funcționează dieta kefir pentru pierderea în greutate

Kefirul-inbunatateste-digestia-lactozei-la-adultii-cu-intoleranta-la-lactoza Anumite bacterii din kefir ajuta la tratarea colitei prin regularizarea raspunsului inflamator al celulelor intestinale.

Vitamina K2 este o vitamina obtinuta prin fermentatie, avand un rol cheie in metabolismul calciului, ajutand calciul sa se depuna unde trebuie adica la oase si dinti, si sa se evite depunerea pe tesuturi moi si artere. De asemenea, se crede ca ar avea efect anti-tumoare. Asa cum se stie, kefirul este cel mai sanatos produs lactat.

Este bogat in vitamine si minerale, calmeaza sistemul nervos si stimuleaza regeneararea pielii, parului si unghiilor.

Dieta cu chefir - slăbeşti 5 kg într-o săptămână. Meniu pe 7 zile

In plus, este un produs dietetic cu un continut scazut de carbohidrati si face parte din numeroase diete, deoarece ajuta la eliminarea optima a depozitelor de grasime nedorita. Dieta cu kefir — exemple si reguli Dieta cu kefir este usor de tinut, fiind o modalitate de a slabi pentru toate bugetele.

Exemplu de meniu zilnic pentru dieta cu kefir: la micul dejun: un pahar de kefir, o felie de paine prajita sau un biscuit; gustarea de dimineata: g de fructe si un pahar de kefir; la pranz: o salata de legume si un pahar de kefir; la cina: un pahar de kefir si g de fructe se recomanda merele gustarea de seara: g de branza, un pahar de kefir; inainte sa mergi la culcare mai bea un pahar de kefir; Poti schimba anumite alimente din meniu dupa placere, dar trebuie sa tii minte ca limita pe zi este de calorii.

Asa ca, daca ai surplus de kilograme si doresti sa slabesti, atunci dieta cu kefir te pot sa slabesc cu kefir ajuta.

Ce chefir să bei

Un exemplu de dieta cu kefir ce dureaza 21 de zile: pentru inceput, toate alimentele ce contin paste, dulciuri din comert intens procesate de exemplu dropsuri, jeleuri si mancarurile pe baza de cartofi ar trebui excluse.

Dieta cu kefir da rezultate in dietele de slabit dar si in tratarea bolilor genetice si urinare, diabet, imbunatateste circulatia sanguina, si este recomandata in caz de arteroscleroza, guta sau rahitism. E sanatos kefirul, dar nu trebuie depasita cantitatea de 1,5 l pe zi.

Totusi, nu este indicat in caz de hiperaciditate si gastrita. Daca urmezi o dieta cu kefir, ai de ales intre numeroasele variante ale acestei diete: Dieta cu kefir simpla Inseamna ca mananci zilnic doar kefir. Se recomanda sa bei 1, 5 l de kefir timp de trei zile.

In timpul aceste dietei poti da jos pana la kg. Dieta cu kefir si fructe: Un exemplu perfect de dieta cu kefir este combinatie cu fructe exceptand bananele si strugurii, sau cu cereale. In timpul acestei diete cu kefir puteti bea 1, 5 -2 pot sa slabesc cu kefir de kefir si manca legume si legume.

Aceasta dieta poate tine si o saptamana, si puteti slabi pana la kg.

Dieta cu kefir: ce promite si care sunt principiile nutritionale

Fructele dau nutrienti, iar kefirul contribuie la buna functionare a digestiei. Sunt cateva alimente are nu ar trebui amestecate cu kefirul precum: bananele, strugurii, castravetii, si ciupercile. Una dintre cele mai efective este dieta cu kefir si mere: sa beti 1,5 l de kefir si sa mancati 1,5 kg de mere zilnic.

De asemenea, puteti bea apa carbogazoasa si ceai verde.

ce sa mananc ca sa slabesc medicamente homeopate pt slabit

Dieta cu kefir de 7 zile In timpul acestei diete poti da jos pana la 5 kg; Reguli de respectat: sa bei 10 pahare de apa pe zi; sa bei g de kefir zilnic: un pahar dimineata pe stomacul gol si unul inainte de culcare; in timpul dietei consumul de alcool este interzis.

Exemplu de meniu in timpul acestei diete: Ziua 1: Mananca fructe in afara de banana. Se accepta papenii galbeni si pepenii rosii; Ziua 2: Poti manca legume crude sau gatite.

Contraindicatii Principiul dietei Principiul dupa care functioneaza dieta este ca hrisca contine carbohidrati complecsi care se absorb lent in organism, oferind senzatie de satietate pentru mai mult timp. Dieta nu iti limiteaza cantitate de hrisca pe care o poti manca intr-o zi. Oricum, hrisca provoaca satietate, deci nu exista riscul de a manca in exces. Dimpotriva, scade senzatia de foame, deci vei manca mai putin decat in mod normal.

Poti incepe ziua cu cartofi copti; Ziua 3: Poti manca cate legume si fructe vrei fara banane pot sa slabesc cu kefir cartofi ; Ziua 4: Burta grăsime pierde grăsime pana la 8 banane; Ziua 5: Azi poti manca niste carne de vita cu rosii; Ziua 6: In meniu zilei intra carne de vita si cate legume vrei; Ziua 7: Poti manca legume si orez brun; sunt premise sucurile de fructe.

Dieta cu kefir de 21 de zile Te va ajuta sa dai jos chiar 10 kg. Cu aceasta forma de dieta cu kefir vei evita problemele de metabolism, pentru ca vei slabi treptat. Regulile dietei sunt: Bea macar un litru de lapte-kefir pe zi; Sa excluzi produsele rafinate si cele de patiserie, dulciurile, alcoolul, fainoasele, branza, fast-food-ul, cartofii si untul.

Este permis sa mananci carne slaba sau peste sau preparata la aburi ori fiarta, dar nu mai mult de 87 de grame la trei zile; Poti pune sare in mancarea, dar maximum 5 g de sare in fiecare zi; Sa imparti mesele in cinci-sase gustari pe zi la aceiasi ora tot timpul dietei.

Cum si cat se tine dieta cu hrisca si kefir?

O alta dieta cu kefir de 7 zile Cu aceasta dieta cu kefir iti poti purifica organismul. Reguli: pana in ziua a saptea trebuie sa va abtineti de la alcool.

Beti zece pahare de apa pe zi si g kefir pe zi. Exemplu de meniu in timpul acestei diete: Ziua 1: Toate fructele in afara de banane. Dar in special pepeni, peneni dulci si cantaloupe. Daca mananci pepene rosu zemos, vei slabi mai mult. Bea un pahar de kefir dimineata pe stomacul gol si unul inainte de culcare.

trebuie să piardă în greutate deprimat pastile de slabit chinezesti

Ziua 2: Este ziua legumelor. Poti manca oricate si orice legume vrei pana te simti satula: legumele fie crude fie gatite. Pentru a te juca putin cu carbohidratii, mananca dimineata un cartof copt cu putin unt. Ziua 3: Mananca un amestec de fructe si legume: orice iti place, fara banane si cartofi; nu conteaza cantitatea; un pahar de kefir dimineata pe stomacul gol si unul inainte de culcare.

Navigare în articole

Ziua 4: Ziua de banane si kefir; mananca pana la opt banane si bea trei pahare de kefir. Ziua 5: Astazi e zi festiva cu carne de vita si rosii. Poti manca g de carne de vita slaba cu 6 rosii. Trebuie sa cresti din ziua a cincea consumul de apa cu un ml. Bea un pahar de kefir dimineata, pe stomacul gol si unul inainte de culcare. Ziua 6: Festinul culinar continua. Azi poti manca niste carne de vita in ce cantitate doresti si ce legume vrei; bea neaparat un pahar de kefir dimineata pe stomacul gol si unul inainte de culcare.

Ziua 7: In ziua a saptea a dietei vei manca orez brun, legume si sucuri de fructe.