Budinca de chia pentru slabit

Aceste mici minuni alimentare exista inca de pe vremea aztecilor, maiasilor si incasilor, popoare care obisnuiau sa le manance deoarece erau o sursa de energie prelungita pentru mesageri, astfel incat acestia puteau sa alerge toata ziua.

Asa ca simte-te libera si presara aceste seminte de chia pe iaurt sau in smoothie-ul tau.

Dar daca vrei sa duci experienta ta cu semintele de chia la urmatorul nivel, poate ar trebui sa incerci o budinca plina de nutrienti. Mai jos vei gasi o reteta foarte simpla budinca de chia pentru slabit o budinca de chia care nu necesita mai mult de 5 minute pentru preparare.

Budincă de Chia / Desert Sănătos

Timp de preparare: 5 minute Timp de gatire: 2 ore Timp total: aproximativ 2 ore sau peste noapte, daca alegi aceasta varianta. Instructiuni: 1.

Semintele de chia te ajuta sa slabesti. Mit sau realitate? Chiar te ajuta sa slabesti? De la budinci la smoothie-uri, semintele de chia au un continut nutritional foarte bogat.

Masoara un sfert de cana de seminte de chia intr-un castron, cana sau orice alt recipient la alegerea ta. Alege marca grasimea tine de cald preferata de seminte de chia.

Toarna jumatate de cana de lapte de cocos sau lapte de migdale peste semintele de chia. Se amesteca ingredientele pentru o mai buna incorporare a laptelui printre semintele de chia.

Se pune vasul sau recipientul la frigider, unde se lasa cel putin 2 ore. Daca vrei sa mananci budinca de chia la micul dejun, atunci este de preferat sa o faci inainte de a merge la culcare si sa o lasi la frigider pana dimineata.

• WhatsApp Numite printr-un cuvant care, in stravechea limba mayasa insemna forta, semintele de chia aduc organismului tau beneficii care le fac sa isi merite pe deplin reputatia de superaliment.
• Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi 3 kilograme pe săptămână, fără diete drastice
• 12 Idei de mic dejun cu seminte de chia pentru slabire

Bucura-te de acest preparat la micul dejun. Cateva beneficii ale semintelor de chia: sunt de ajutor in procesul de pierdere in greutate, deoarece reduc poftele. Te ajuta sa te simti satula iti ofera acea senzatie de satietate, de stomac plin mai repede decat alte alimente.

45 de cele mai bune rețete de budincă Chia pentru slăbit

TOP: Care sunt cele mai sanatoase uleiuri si grasimi Reprezinta o sursa excelenta de hidratare a organismului, mai ales daca faci mult sport; sa nu uitam ca semintele de chia hidrateaza organismul.

Ele reduc tensiunea arteriala si sunt bogate in Omega-3, acele grasimi vitale care te protejeaza impotriva inflamatiei. Ba chiar contin mai mult Omega-3 decat somonul.