Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare

Dieta de slabit hrisca

Dacă țineți o dietă cu crudități, sunt permise și smoothie-urile și smoothie-urile.

Daca vrei sa cresti numarul de proteine si totodata tipul de proteinepoti consuma hrisca cu iaurt sau kefir.

Restul produselor pentru 3 zile ar trebui excluse din meniu. Meniu indicativ pentru 3 zile: Opinia expertului Dietetician certificat. Experienta in munca 5 ani. Sfaturi nutriționist. Abuzul dietei cu hrișcă poate provoca o lovitură semnificativă sănătății umane. Metabolismul, care părea să se fi îmbunătățit la început, încetinește foarte curând și încep problemele în activitatea sistemului digestiv.

La o astfel de dietă, organismul nu primește micro- și macroelementele necesare. Proteina vegetală, în care hrișca este bogată, nu poate asigura funcționarea deplină a organismului. O dietă săracă în calorii va contribui la dezvoltarea sentimentelor de foame, instabilitate psihologică, iritație și oboseală. Potrivit nutriționiștilor, acest sistem nutrițional se va dovedi extrem de benefic atunci când este combinat cu o dietă de bază bazată pe principiile alimentației sănătoase.

Dacă o femeie consumă alimente sănătoase în cantități controlate, iar greutatea a încetat să scadă, atunci corpul are nevoie de un shake sau de o zi de post contrastantă. În această perspectivă, dieta cu hrișcă va deveni doar un instrument minunat. Cu ajutorul unei diete de descărcare cu hrișcă o zi pe săptămână, puteți accelera semnificativ pierderea în greutate folosind principiile unei alimentații adecvate.

Rețetele aprobate de dietă sunt descrise mai jos. Smoothie cu fructe de padure. Ingrediente: g fructe de padure, o jumatate de portocala, 20 g faina de hrisca, 70 ml apa, gheata. Fructele de pădure trebuie măcinate într-un blender. Stoarceți sucul din portocală sau pur și simplu curățați-l și dieta de slabit hrisca împreună cu fructele de pădure. Dieta zona zoster adauga apa, faina si se amesteca bine.

Răciți-vă cu gheață. Salata de varza alba. Curata perfect organismul de dieta de slabit hrisca. Pentru gătit veți avea nevoie de: g de varză, ierburi, o lingură de ulei de floarea soarelui, suc de lămâie. Tocați varza și zdrobiți-o bine cu mâinile, adăugați verdeața tocată. Se condimentează cu ulei și suc de lămâie, se amestecă și se servește. Trebuie să ieși corect din dietă. În prima săptămână, trebuie să vă abțineți de la dulciuri, cu excepția fructelor și a mierii. Produsele familiare ar trebui introduse treptat.

În primul rând, supe ușoare, apoi terci, produse lactate.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni Una dintre celebrele diete care te ajută să dai jos un număr mare de kilograme într-un timp relativ scurt este dieta cu hrișcă.

În sfârșit, carne și pește. Trebuie să mănânci corect în viitor. Dacă abuzați de produse din făină și dulciuri bogate în calorii, kilogramele pierdute se vor întoarce rapid.

  • Home » Galerie foto » Dieta cu hrişcă.
  • Însă, cei care vor să o încerce trebuie să fie conștienți că este extrem de strictă și au nevoie de multă ambiție.

În 3 zile, poți slăbi kilograme. Pierderea în greutate se realizează datorită curățării intensive a corpului.

De ce e hrișca așa grozavă?

Una dintre cele mai populare variante ale dietei este chefirul de hrișcă. Caracteristici nutriționale, meniu recomandat și recenzii ale celor care au slăbit în videoclipul de mai jos. Mulți oameni care pierd în greutate folosesc o dietă cu hrișcă timp de 3 zile. Hrișca este un produs foarte sănătos și bogat în vitamine care conține potasiu, fosfor, fier, iod - puteți enumera la nesfârșit.

Persoanele cu boli hepatice, pacienții hipertensivi dieta de slabit hrisca ulcere sunt sfătuite să consume terci de hrișcă. O nuanță plăcută este că acest fel de mâncare gustos ajută la reducerea greutății corporale și poți slăbi foarte repede kilogramele în plus fără a afecta sistemul digestiv. Nu acordați atenție faptului că hrișca este considerată un produs bogat în calorii - veți putea în continuare să slăbiți cu dieta cu hrișcă în trei zile dacă îi respectați cu strictețe regulile.

Cel mai mare plus al cerealelor este sațietatea.

Ce presupune dieta-minune cu hrișcă și chefir?

Nu vei simți foame dieta de slabit hrisca ziua. Mulțumesc mult pentru această proteină vegetală, care este conținută în hrișcă în cantități considerabile. Hrișca preferată Hrișca în Rusia a fost populară din timpuri imemoriale.

A fost adus de negustori greci de unde și numele. Crupele extravagante au mulțumit strămoșilor noștri și atât de mult încât este încă considerată nativă rusă, iar în multe restaurante din bucătăria națională hrișca este o carte de vizită împreună cu clătite, plăcinte și borș. În cele mai vechi timpuri, hrișca era adorată și se credea în proprietățile sale magice.

După cum s-a dovedit, nu în zadar. A existat o legendă că, în ajunul celor mai semnificative evenimente din istoria Rusiei, prinții mâncau hrișcă pentru a-și întări spiritul de luptă. Europenii, dimpotrivă, nu vor înțelege în niciun fel ce beneficii aduce hrișca organismului și o cresc doar pentru a extrage mierea de hrișcă.

Există motive pentru aceasta - nu este atât de ușor să-l crești, semințele sunt foarte capricioase, iar indicatorii de randament lasă mult de dorit.

Atenție la modul de preparare a terciului

Neglijând aceste greutăți, mii de hectare de teren sunt dieta de slabit hrisca cu hrișcă la noi în țară. Singura țară în care au gustat și iubit și hrișca este Japonia. În țara soarelui răsărit, există străzi, orașe și râuri care poartă numele lui.

Singura diferență este în preparare - japonezii nu mănâncă terci, ci tăiței de hrișcă. Coreenii fac rulouri delicioase din hrișcă - un fel de mâncare tradițional de Anul Nou. Și chinezii inventivi fac ciocolată, dulcețuri, siropuri și lichioruri.

dieta de slabit hrisca slăbirea qatarului

Hrișca nu a fost niciodată testată de inginerii genetici. Esența dietei cu hrișcă Există multe tipuri de diete pe bază de hrișcă, dar o dietă de trei zile este considerată cea mai reușită pentru corectarea greutății și cea mai confortabilă pentru organism. Această dietă de hrișcă timp de 3 zile restabilește nu numai frumusețea siluetei, ci și sănătatea corpului.

Un analog al unei astfel de diete sunt zilele de descărcare, dar este mult mai ușor să mănânci doar hrișcă decât să bei un chefir toată ziua. Esența dietei este foarte simplă: timp de trei zile la rând, poți mânca doar hrișcă fiartă, fără sare și zahăr. Este necesar să gătim dieta de slabit hrisca nu în modul obișnuit pentru noi toți, ci într-un mod ușor diferit - un pahar de hrișcă trebuie turnat cu două pahare de apă clocotită. Rulați terciul într-o pătură și lăsați-l să se infuzeze. În câteva ore vei avea un produs foarte util.

Sunt excluse orice băutură cu zahăr. Este permis să bei o ceașcă de cafea sau ceai dimineața fără a adăuga smântână, lapte și zahăr. Dar trebuie să bei apă potabilă curată și în cantități mari - aproximativ doi sau trei litri pe zi. Indulgențele permise Hrișca este bogată în calorii și satisfăcătoare, dar nu toată lumea poate rezista la această dietă timp de trei zile.

Pentru cei care nu își asigură viața fără alte produse, este permis să simplifice puțin dieta: Adăugarea unui litru de unu la sută chefir. După ce ați cumpărat un pachet de chefir, ar trebui să îl beți între mesele de hrișcă.

Hrișca preferată

Dacă ai o suge puternică în lingură și ești departe de casă și nu ai luat cu tine un recipient cu terci, este permis să completezi dieta cu două mere verzi sau pere. Mănâncă o salată de grepfrut sau verde fără sare.

dieta de slabit hrisca slabire deficit caloric

Iubitorii de dulciuri care nu-și pot imagina viața fără ciocolată și dulciuri pot adăuga câteva fructe uscate în alimentația lor. Nu te lăsa dus - nu mănâncă mai mult de șase. Nu uitați că consumul excesiv de glucoză duce la faptul că aceasta pătrunde în cantități mari în grăsimea subcutanată.

dieta de slabit hrisca dieta cu ananas sa slabesti

În plus, este o amenințare pentru dezvoltarea diabetului zaharat. Este de neconceput pentru lucrătorii din cunoștințe să petreacă o zi fără glucoză, care este plină de migrene și defecțiuni. Astfel de oameni sunt sfătuiți să bea un pahar cu apă caldă fiartă, adăugând câteva grame de miere.

Descoperă cum se ține dieta cu hrișcă și care sunt principalele ei avantaje

Folosiți doar una dintre răsfățurile enumerate și încercați să nu mâncați noaptea. În caz contrar, dieta nu va da efectul scontat. Ieșirea corectă din dietă Terminăm dieta încet. Aceasta este o regulă foarte importantă, nerespectarea căreia va anula rezultatele dietei, iar greutatea se va întoarce înapoi de două ori. Dacă ați luat decizia de a pierde în greutate, ar trebui să înțelegeți că nu vă puteți descurca cu o singură dietă.

Dieta cu hrisca: cum sa slabesti 10 kg pe saptamana

Va trebui să adunăm toată voința placă de slăbire pumn pentru a ne adapta pe noi înșine și corpul nostru la o nutriție adecvată.

Faceți o regulă să faceți activități fizice, începând cu cele mici - de exemplu, nu mai folosiți liftul și începeți să urcați pe scări. Înțelegem cu toții perfect că nu îți poți schimba aspectul dincolo de recunoaștere în trei zile. Prin urmare, încercați să nu mâncați alimente grase, prăjeli, produse din făină imediat după ce au trecut cele trei zile prețuite. Încercați să nu mâncați mai mult de de calorii pe zi. Completarea dietei durează atâtea zile cât a continuat.

Te-ai abonat cu succes!

Dacă decideți să muriți mai mult de foame cu hrișcă, finalizarea va dura mai mult. Acest lucru vă va ajuta să mențineți rezultatul obținut. Pe lângă efectul de ardere a grăsimilor, există o serie de beneficii care vă vor împinge să alegeți această dietă specială: Beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Dieta cu hrișcă promovează creșterea mai rapidă și întărirea părului și a unghiilor, îmbunătățește tenul și elasticitatea pielii. Ajută la depresia, anxietatea, starea de spirit depresivă.

Dieta cu hrisca pentru zile de post

Un alt plus este că dieta nu are contraindicații. Rezultatele studiului au demonstrat că nu numai că este ușor de tolerat de organism, dar nici nu are efecte secundare asupra acestuia.

Se recomandă folosirea lui ca metodă de curățare a organismului după sărbători abundente și sărbători furtunoase. Opinia expertului despre dieta Desigur, o astfel de dietă cu hrișcă timp de 3 zile va fi eficientă numai dacă aveți chef de un proces lung de alimentație corectă, pregătit pentru activitate fizică - în general, v-ați asumat serios lupta împotriva excesului de greutate.