Făt-Frumos din lacrimă - Wikisource

Poti sa slabesti in anii cincizeci

Pierderea în greutate în timpul sarcinii nu este imposibilă

WhatsApp - Publicitate - Ginecologul, după evaluarea stării inițiale a viitoarei mame, decide dacă acesta este cazul dacă urmează sau nu o dietă de slăbit. Dacă femeia este greutate normală nu va exista niciun motiv pentru ca acest lucru să se întâmple; este diferit, totuși, dacă femeia este înăuntru supraponderal de ce în acest caz pierderea câtorva kilograme va evita problemele în timpul nașterii.

Înainte de a continua, urmăriți acest videoclip: alimente de care trebuie să fii atent în timpul sarcinii. Pierderea în greutate poti sa slabesti in anii cincizeci timpul sarcinii nu este imposibilă După cum am spus la începutul acestui articol, fiecare femeie este diferită și experimentează gestația într-un mod foarte diferit de celelalte mame.

program de slabit wellness

Când descoperi că ești gravidă, începe o nouă cale pentru tine și medicul sau ginecologul tău te vor ghida. Vizitele inițiale sunt folosite pentru a verifica dacă totul poate merge fără probleme și unul dintre primele lucruri moneda este doar greutatea mamei: plecând de la o situație de greutate normală nu va exista niciun risc pentru dvs.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Cu toate acestea, o distincție importantă de făcut este aceea dintre supraponderalitate și obezitate: în primul caz va fi suficient să urmați un dietă special conceput pentru cazul specific pentru a pierde în greutate și a vă recâștiga silueta; În cazul în careobezitate în schimb, lucrurile se complică, și pentru că obezitatea este adesea una starea patologică că împiedică concepția caz mai rar în sarcină.

Care sunt cele mai frecvente? Necesitatea de recurge la cezariană din cauza grăsimii abdominale care ar face dificilă nașterea naturală.

keto retete culinare

Complicații în timpul sarcinii legate dehipertensiune arterială sau diabet diabet gestaționaltotul depinde de IMC-ul inițial al mamei. Suferință fetală în special în cazurile de supraponderalitate și obezitate marcate.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: cum să slăbești pe parcursul a 9 luni

Probabilitate crescută de a suferi deincontinenta urinara și complicații postpartum, cum ar fi, de exemplu, tromboembolism. Câteva kilograme în plus sunt suficiente pentru a agrava calitatea vieții femeii, cu afecțiuni mici, cum ar fi dureri de spate, vene varicoase și în general unele dificultate în activitățile zilnice până la tulburări de somn.

Din păcate, în aceste situaţii apar şi probleme legate de încrederea în sine.

Să fim sinceri, sarcina nu este momentul ideal pentru a începe o dietă de slăbit, pe măsură ce fizicul poti sa slabesti in anii cincizeci supus nu niveluri de stres indiferente. Din acest motiv, numai medicul poate decide dacă acesta este sau nu acest lucru pune viitoarea mamă la dietă, numai după evaluarea stările generale de sănătate ale femeii, găsirea echilibrului corect între riscuri și beneficii. Decizia de a slăbi nu trebuie să o facă să nu fii niciodată o alegere autonomă a femeii, dar va merge cu grijă de acord cu medicul iar ginecologul.

De asemenea, va fi necesar țineți kilogramele pierdute sub control și cele luate pentru că fătul crește: între aceste două date trebuie să existe întotdeauna un echilibru. Dieta trebuie studiată cu atenție e adaptat condițiilor inițiale ale femeii: numai mai târziu, și văzând cum a reacționat corpul, va fi posibil să se facă modificări pentru a atinge obiectivul stabilit sau pentru a satisface anumite nevoi speciale care pot apărea pe parcursul gestației.

Mitul potrivit căruia ar trebui să fii însărcinată a mânca pentru doi este în mare parte dezacreditat: prezența fătului nu implică o creșterea excesivă a caloriilor doar aproximativ cincizeci pe zi în primul semestru, până la aproximativ trei sute mai multe la sfârșitul sarcinii.

Cum sa iti accelerezi metabolismul dupa 50 de ani

În cazul în care dieta gravidei este de tip slăbire, pe lângă echilibrează caloriile este încă necesar integrează toți micronutrienții și procentajul corect de macronutrienți necesare dezvoltării fătului. De asemenea, nevoie de acizi grași esențiali trebuie crescut, precum și cel al fierului până la 30 mg pe zi, față de doar 18 mg în absența sarcinii.

nu pare să piardă grăsimea de burtă

Contribuția de calciu, fosfor și acid folic va trebui verificat și, dacă este necesar, medicul va prescrie suplimente alimentare. Aici sunt explicate pe scurt, motivele pentru care nu poți face o dietă proprie, dar ai nevoie de una confruntare cu medicul care trebuie să dureze toate cele 9 luni înainte de naștere și chiar și dincolo.

pastile de slabit pentru barbati

Dacă bănuiți că aveți nevoie de el, nu așteptați, contactați medicul și începe dieta cât mai curând posibil: unele studii au arătat că pierderea în greutate între săptămâna a șaptea și a douăzeci și prima scade șansele unei creșterea excesivă în greutate în ultimul trimestru.

Sportul este un aliat valoros pentru slăbi, dar și pentru relaxează-ți mintea și imediat să mă simt mai bine.

🍀 Mănâncă fără să te îngrași - respectând aceste 10 reguli - Eu stiu TV

Practicarea sportului vă permite în mod constant arde o parte din caloriile consumate din alimente care altfel ar ajunge să fie transformate în țesut adipos. Lo sport în sarcină e folositor nu doar pentru a slăbi, dar este mult recomandat pentru a reduce și a atenua supărările minore precum dureri de spate, picioare umflate și multe altele.

McKenna-O Viata Noua in 7 Zile

Cu toate acestea, în cazul sarcinii este de asemenea necesar să începeți de la condițiile inițiale ale viitoarei mame: dacă nu ați făcut niciodată sport, veți fi dificil să începeți într-o anumită perioadă a vieții voastre, mai ales dacă ați fost acolo de mult timp sedentar.

Dimpotrivă, dacă femeia era obișnuit să facă sport înainte de concepție, alegerea de a continua activitatea fizică cu siguranță poate ajuta la gestionarea supraponderalității. Prin urmare, activitatea fizică în timpul sarcinii este bună, dar aveți grijă să respectați aceste reguli generale: nu trebuie să fie acolo contraindicații rlegate de specificații stările de sănătate ale femeii, înainte de sarcină sau care a apărut după concepție; Meglio limitează cea mai intensă activitate la primul trimestru și apoi lăsați loc pentru ceva la fel de ușor ca el yoga.