Beneficiile cărnii roşie

Slabeste 5 kg in 7 zile

Conținutul

    slabeste 5 kg in 7 zile

    Ziua 1- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou Cină: 2 ouă fierte, 2 bucăţi de pâine prăjită, ½ castraveţi sau un castron mic de salată verde2 roşii Ziua 2- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o portocalăo ceaşcă de iaurt, un ou fiert Cina: o bucată de pâine prăjită, grame de carne roşie, o ceaşcă de ceai sau cafea fără zahăr, o portocală Ziua 3- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: un castraveteo portocală, un ou fiert Cină: de grame de carne roşie fiartă, o portocală, o bucată de pâine prăjită, o cană de cafea sau un ceai neîndulcit.

    Ziua 4- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o bucată de pâine prăjită, o portocală, grame de brânză de vaci Cină: la fel ca în ziua 3 Ziua 5- dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile Prânz: o bucată de pâine prăjită, grame de peşte fiert, o roşie Cină: ½ kilograme de morcovi fierţi, cartofi şi mazăre.

    slabeste 5 kg in 7 zile

    Persoanele care au probleme de sănătate, le este indicat consultarea unui doctor înainte de a urma dieta de slăbit 15 kilograme în 5 zile. Mă ajută în gastronomie foarte mult.

    Am aflat că dacă exagerăm şi consumăm de ori pe săptămână, ni se înrăutăţeşte starea de sănătate. Dar carnea roşie are şi părţi bune dacă o consumăm regulat sau ocazional. Ea conţine foarte mult fier, ajută la tratarea anemiei, conţine proteine de foarte mare calitate.

    Iată cum să vă hrăniți pe parcursul celor șapte zile Ziua 1: Consumați orice fruct, cu excepția bananelor! În prima zi sunt benefici și pepenii-verzi și cei galbeni, deoarece conțin puține calorii în comparație cu alte fructe. Ziua 2: Acum, consumați salate de legume crude sau salate cu cartofi și roșii.

    Carnea roşie nu este recomandată persoanelor cu diabet. De asemenea, când gătiţi carne roşie vă recomand să folosiţi busuioc, oregano, rozmarin pentru că acestea reduc considerabil efectele substanţelor nocive. Abonează-te pe.

    slabeste 5 kg in 7 zile