Mese de slăbire care vindecă. Cura de slabire – Tratamente naturiste care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Principii de bază Consumă numai alimente cu putere calorică scazută aproximativ săptămâni Evită zaharurile concentrate, mai ales pe cele în formă lichidă, deoarece conţin multe calorii nenutritive şi încetinesc pierderea în greutate Grăsimile şi prăjelile sunt o sursă importantă de calorii Mestecă bine de aproximativ 25 de ori mese de slăbire care vindecă dumicat şi înghite încet nu fii lacom!

Slabeste sanatos si % natural | Ceaiuri de slabit | VeroSlim

Nu uita: după operaţie, stomacul nu poate mese de slăbire care vindecă mai mult de grame, astfel încât te vei simţi sătul cu doar câteva linguri de mâncare. Nu mânca peste masură!

7 RETETE DE SMOOTHIE URI SANATOASE \u0026 USOARE - SLABIT \u0026 MASA MUSCULARA

Cu timpul, stomacul se va lărgi. Durează între 6 şi 9 luni uneori, chiar mai mult până când stomacul se stabilizează şi îţi permite să mânânci o cantitate normală de hrană.

Opreşte-te din mâncat din momentul în care te simţi confortabil de sătul, pentru că altfel vei vomita şi îţi vei dilata stomacul.

Dacă nu reuşeşti să reţii în stomac nici un aliment şi ai probleme de hidratare, bea Gatorade.

Gatorade conţine şi electroliţii necesari funcţionării normale a celulelor. De îndată ce te vei simţi mai bine, poţi reveni la băuturile fară calorii apa, băuturi dietetice. Bea min. Nu bea lichide cu 15 min înainte de mese. Reîncepe să bei lichide la min după masă.

Mânâncă zilnic 3 mese reduse cantitativ, dar bogate în substanţe nutritive, plus o gustare bogată în proteine. Mesele trebuie să conţină, în ordine: proteine, fructe, legume, cereale integrale. Introdu alimentele noi, pe rând, pentru a evita intoleranţa. Dacă nu tolerezi un aliment, reintrodu-l după o săptămână. Dacă nu tolerezi lactatele, înlocuieşte-le cu Lactaid.

Scrie o recenzie

Poţi eventual lua pastile de lactază când consumi lactate, pentru digerarea mai uşoară a lactozei. Poţi încerca laptele de soia fortificat cu calciu şi vitamina D. Fă mişcare! Mişcarea este esenţială pentru cura de slăbire şi întreţinerea pe termen lung.

Mersul pe jos este recomandat în primele 6 săptămâni. După săptămâni poţi trece la exerciţii care presupun mai mult efort. Evoluţia regimului alimentar în spital şi după externare A.

Săptămâna 1: cura de lichide În spital, vei primi mese constând din lichide neîndulcite, după 24 ore de la operaţie, mai exact după extragerea sondei nazogastrice.

Consumă apă, ceai, supă şi Gatorade Incearcă să bei 30 ml.

Cura de slabire – Tratamente naturiste care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Gazele sunt oricum o problemă post-operatorie, aşa că încearcă să nu înrăutăţeşti lucrurile Poţi bea Gatorade pe timpul spitalizarii, dar nu şi după externare. Dacă ai diaree sau dacă vomiţi, este indicat să bei Gatorade, pentru a te rehidrata şi reechilibra d.

Regim pentru săptămânile 3 - 4 Timp de aproximativ 2 săptămâni, vei utiliza regimul de mai jos, până când medicul va decide în alt fel: Came roşie şi de pasăre pasate în blenderouă fierte moi Brânză de vaci slabă, budinci fără zahăr Marmeladă neîndulcită, piure de piersici conservate dar nu în sirop! Acest regim trebuie individualizat.

Obțineți o copie

Este normal să ai intoleranţă la unele alimente. Încearcă să reintroduci mai târziu în dieta un aliment netolerat şi nu uita: mânâncă încet, mestecă bine şi nu mânca în exces!

Vei ajunge, în cele din urmă, să tolerezi diverse alimente din fiecare grupă de alimente. Cura de slabire cu visine şi conopida foarte bine fierte. Salată de ouă cu maioneză dietetică.

Ceai de slăbit Herbal Catherine pentru dieta de slăbire

Carne de pasăre pasată blender ţi file de peşte, înăbuşite şi zemoase amestecate cu lămâie, un sos uşor, puţin ulei. Salată de ton pasat fară legume. Lichide bea pe tot parcursul zilei, mai puţin în timpul meselor. Dacă ai diaree sau vomiţi, foloseşte Gatorade pentru rehidratare.

Mâncare pentru copiii mici. Dacă nu doreşti să îţi prepari mâncarea, poţi recurge la conservele sau borcanele cu mâncare pentru bebeluşi.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume

Alege-le pe cele cu mai puţin zahăr şi mai bogate în proteine carne roşie şi pui. Poţi mânca mai toate alimentele sărace în grăsimi şi zaharuriînsă sub forma de piure în blender. Exemple de meniuri.