Instrucțiuni de nuci de slăbire
Conținutul
Instrucțiuni pentru quinoa cu gustări dulci: Pregătiți un lot mare de quinoa conform instrucțiunilor de ambalare. La quinoa gătită, adăugați un strop de vanilie și un pic de coajă de lămâie.
Completați cu fructele și nucile la alegere. Aduceți-vă la locul de muncă pentru o gustare proaspătă, săptămânală. Instrucțiuni de quinoa pentru gustări savuroase: Pregătiți un lot mare de quinoa în conformitate cu instrucțiunile ambalajului, dar introduceți-le în stoc de legume pentru apă.
La quinoa gătită, adăugați un strop de aminoacid lichid braggs și un strop de ulei de măsline extravirgin. Completați cu legumele și ierburile proaspete la alegere.
Încerca: Morcovi, spanac și busuioc Sfeclă aurie, roșii cherry și cimbru Timp de pregatire: Aproximativ 20 de minute Calorii: Aproximativ de calorii, în funcție de rețetă Zahăr: Până la 20 de grame de zahăr natural din fruct Fibră: Aproximativ 5 grame, în funcție de rețetă Smoothie Bowls Este ușor să aduceți la lucru toate ingredientele de care aveți nevoie pentru un bol nutritiv de smoothie.
În plus, nici nu aveți nevoie de un blender pentru a vă bucura de acest tratament. Dacă le puteți găsi, adăugați un vârf de semințe de susan negru prăjite.
Baie și gustare. Timp de pregatire: 5 minute Calorii: Aproximativ de calorii Zahăr: 7 grame zahăr total; 0 grame de zahăr adăugat Fibră: Aproximativ 2 grame.
