Dieta "6 petale" - un meniu pentru fiecare zi

Dieta 6 petale. Dieta 6 petale - retete

Enjoy other users choice:

Aceste mono-dieta trebuie să fie urmată în ordine în fiecare nouă zi - un nou mono-dietaîn orice caz, fără a schimba locurile lor și să nu amestec de produse din diferite zile. Potrivit multor monodiets nutriționiști toate posedă acțiunea cea mai eficientă în primele 25 de ore, de multe ori devenind atunci nu numai inutil, dar nocive, deoarece acestea pot cauza probleme cu digestia si agravarea bolilor cronice.

dieta 6 petale

În legătură cu aceasta dieta șase petale care oferă monoproduct mânca în timpul unei zile, este cea mai eficientă pentru monodiets. În plus, originalitatea acestei tehnici este faptul că face dificilă procesul de a pierde în greutate într-un joc interesant și realizat mult mai ușor psihologic, deoarece elimină disconfort, nervozitate și menține o atitudine mentală pozitivă: Înainte de a merge pe un sistem de putere 6 petale, autorul recomandă să atragă o floare cu 6 petale, mușețelul, în care fiecare filă corespunde uneia dintre cele șase zile, și atârnă-l într-un loc vizibil, cel mai bine pe ușa frigiderului.

dieta 6 petale

Pe fiecare petală de mono și scrie numărul de grame pierdute, iar la sfârșitul fiecărei zile, cu plăcere să se detașeze o parte din musetel, rezumând linie care trece zi, și tuning pentru victoria următoare asupra obezității. Fiecare petală rupt - este un mare stimulent și motivația de a continua lupta cu kilograme. De aceea, la această greutate în greutate sistem de pierdere în mod uniform și în fiecare zi. Deci, zi de pește saturează organismul cu grasimi benefice, ca urmare ea o zi de legume ajuta la arderea grasimilor si carbohidratilor de îmbogățire.

Apoi, în mod similar, puiul face pentru ziua de rezerve de proteine, zi de cereale arde de grăsime, zi brânză rezervorul de minerale și fructe pe zi arde depozitele adipoase.

Reguli de bază ale dietei cu petale

Prima zi de pescuit o proteină meniu dietetic al zilei primelor 6 petale dintr-un motiv exclusiv ca pescui peștele este produsul cel mai digerabil și conținut scăzut de calorii, care pot pregăti organismul pentru monodiet ulterioare. In prima zi a permis să mănânce pește - g gata de utilizare a oricăror clase inclusiv grăsime în coapte, fierte sau compot cu puțină sare, ierburi și condimente neascuțite și bulion de pește.

A doua zi a legumei carbohidrat În această zi este permis să mănânce orice legume ,5 kg chiar și cartofi în cantități rezonabilecare trebuie să fiarbă, se fierbe sau se coace dar nu prăji.

Vegetable monodiet scăzut de calorii si satureaza carbohidratilor din plante corp pentru digestie care necesită mai multă energie de intrare decât este alimentat cu alimente.

dieta 6 petale

Cu aceasta începe să folosească în slăbit mecanicburg pa activ propriile trebuie să piardă în greutate deprimat rezerve de grăsime. A treia zi de pui proteine g este permis să mănânce carne de pui fiert cu o cantitate mică de condimente, sare și ierburi.

Reguli și nuanțe

Pentru a treia zi și există o reducere semnificativă a greutății, ca lipsa de carbohidrati va forța organismului de a utiliza celule de grasime pentru energie. A patra zi de cereale carbohidrat meniu Graminee este format din cereale ziua grame uscateprecum și semințe, tărâțe de cereale, fibre și pâini. Glucidele complexe conținute în aceste produse vor fi folosite pentru a reface glicogen și să facă uz de țesut gras pentru a compensa pierderile de energie.

A cincea zi de brânză proteine Se compune din conținut scăzut de grăsime sau branza de vaci fără grăsime de grame pe ziputeți bea, de asemenea, un pic de lapte conținut scăzut de grăsime.

Se compune din diete separate de maimuțe cu 6 petale, care merg una după alta. Datorită faptului că meniul nu este prea modest și nu se repetă pentru a menține o astfel de dietă, este ușor. Nu este nevoie să numărați calorii și să mâncați la oră.

A șasea zi de fructe glucide Fructe monodiet permite utilizarea de ,5 kilograme de fructe sub orice formă - brânză, coapte sub formă de sucuri. Al șaptelea zi - descărcare În a șaptea zi, 6 petale de meniu dieta 6 petale, puteți face o descărcare de gestiune, sau de a începe un nou ciclu în prima zi.

Esența dietei

O varietate de retete 6 petale dieta pot fi realizate din produse autorizate nutritive, delicioase și sănătoase feluri de mâncare care vor face procesul de a pierde în greutate este la fel de confortabilă și mai plăcută. Rețete dieta 6 petale pe o zi de pește Prăjitura de Pollock cu ierburi Carcasele Pollock scroll într-o mașină de tocat carne, se adauga ceapa fin tocat, mărar și pătrunjel.

dieta 6 petale

Se amestecă bine, se adaugă sare și piper, se rostogolească bile și așezați pe foaie de copt. Keta cuplu Ketu se taie în bucăți mici, sare și piper și locul pe un raft de abur. In partea de jos a oala sub presiune, se toarnă puțină apă dieta 6 petale se adaugă la aroma de crengi verzi. În procesul de gătit o dată rândul său.

Recenzii de medici despre "Camomile"

Rețete dieta 6 petale pe zi brânză prăjitură cu brânză Gatiti lapte grișul, amestecând tot timpul pentru a evita formarea de noduli 70 ml. Apoi se răcească și se adaugă g de brânză și 10 g de stafide sau caise uscate. Se amestecă ușor, se adaugă alb ou bătut și se așează într-o formă unsă. Se coc într-o căldură ușoară până la maro auriu aproximativ 25 minute.

Brânză caserolă Pentru a pregăti nevoia de ou 1, 2 cutii brânză de vaci conținut redus de grăsime, 4 linguri scăzut de grăsime smântână, 1 lingura grișul și stafide. Se coc într-un preîncălzit la ° C cuptor. Inainte de servire, se toarna smantana deasupra.

Radar dieta - 6 petale

După toate se configurează dieta 6 petale de 10 minute, împrăștiată pe mici cookie-uri lingura folie plat și se pun într-un cuptor preîncălzit. Se adaugă sare, piper, condimente dupa gust, ierburi tocate fin, se amestecă bine, sau răsuciți din nou blender. De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul dieta hrișcă. În cazul în care, pe parcursul a 6 zile, nu ați atins greutatea dorită, să ia cel puțin o pauză de nutriție săptămână, înainte de a începe ciclul următor.

Care este esența sistemului de șase zile de pierdere în greutate

Acest lucru este necesar pentru a oferi organismului o pauza, deoarece orice mono-dieta nu este echilibrată și repetarea frecventă poate dăuna sănătății. Alegerea alimentelor pentru fiecare zi, să dieta 6 petale o atenție la calitatea lor, prospețimea și de manipulare pentru a preveni intoxicații alimentare. Alege cereale integrale doar pentru ca procesul de măcinare și a pierdut o parte semnificativă de vitamine benefice, minerale si fibre continute in coaja zeren- legume dau prioritate celor care au un nivel scăzut de krahmala- cu pui elimina pielea și condimente, utilizați numai non-ascuțite.

La momentul respectării monodiets fila total se abțină de la zahăr, ciocolată, dulciuri cu excepția fructelorconservanți și pâine.

Como Perdi 6,800 Kg em 8 Dias Resultado Final da Dieta do Leite

Intre mese mai băutură - apă plată, ceaiuri de plante și verde, solduri bulion si apa minerala. Si cel mai important, amintiți-vă - procesul de pierdere în greutate va fi cea mai eficientă și plăcută, dacă sunteți activi fizic și să mențină o atitudine pozitivă. A se vedea clip video De asemenea, informativ cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de descarcare de gestiune, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: Distribuiți pe rețelele sociale:.