Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi

Garnitură de slăbit, Bine ai venit pe Slăbuţe!

Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi Este gustoasa si satioasa, dar nu garnitură de slăbit cea mai potrivita alegere daca ne dorim o silueta supla si un tonus ridicat.

Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi

Se digera prost, stimuleaza prea mult secretia de insulina poate suprasolicita, in timp, pancreasul si mareste pofta de dulce si ingrasa.

Avantajele nu se rezuma doar la cele legate de sanatate: incercand diverse retete alternative vei iesi din rutina garnitură de slăbit vei re descoperi combinatii delicioase de gusturi si arome. Care sunt, asadar, ingredientele de baza pe care merita sa le incerci in locul cartofilor la retetele din carne?

Conopida: contine vitamine, antioxidanti, are un garnitură de slăbit glicemic mic 15 si putine calorii 25 la de grame.

Varză de Bruxelles cu bacon şi merişor

Pentru a beneficia din plin de calitatile sale nutritive, este indicat sa o prepari separat de carne, un timp mai scurt in cazul fierberii, cateva minute sunt suficiente.

Ulterior, poti amesteca bucatile de conopida cu cele de carne si cu sosul. Conopida se potriveste cel Vreau să slăbesc prost bine la carnurile usoare: peste, pasare, curcan. Varza: chiar daca seamana intrucatva conopidei, facand parte tot din familia crucifere, se gateste in general ceva mai gras si merge bine cu orice tip de carne.

pierde grasimea arata mai mare dieta slow carb menu

Este putin mai calorica decat conopida 31 de calorii la de grame si are acelasi indice glicemic. Linte verde: ca orice leguminoasa, este un ingredient satios, destul de caloric. Avantajele majore fata de cartofi sunt indicele glicemic mic 25 si concentratia foarte ridicata de proteine 22 de grame la grame de linte.

  1. Pin on Cina perfecta
  2. Definitie arderea grasimilor
  3. Pagina principala Rețete de garnitură pentru diete Pe scurt, trebuie să slăbim: pe de o parte este o dorință și, pe de altă parte, este o parte integrantă a antrenamentului pentru a fi mai proaspăt

Fiind o buna sursa de fier, sub aspect strict nutritional lintea se potriveste mai bine la carnea alba: peste si pui. Dovlecei: sunt indicati indeosebi celor care doresc sa slabeasca, deoarece au un continut caloric extrem de scazut 12 calorii la de grame si un indice glicemic mic In plus, dovleceii contribuie la asigurarea unui aport adecvat de saruri minerale.

Retete garnituri si retete feluri principale

Se preteaza la retetele cu pui, iar preparati la gratar acompaniaza foarte bine si friptura de porc. Fasole verde: are si ea un indice glicemic mic 30 si putine calorii 31 pentru de grame. Potrivit unor studii, consumul de fasole verde este asociat cu reducerea riscului aparitiei anumitor tipuri de cancer de san, de prostata, de colon si ajuta la reglarea glicemiei. Este si ea destul de bogata in fier, potrivindu-se asadar cel mai bine la pui si la peste.

slabire norman ok medicamente care scad pofta de mancare

Ardei: bogati in pigmenti carotenoizi precursori ai vitaminei A si in fibre, acestia se preteaza minunat prepararii la gratar si servirii intr-o combinatie de legume si eventual ciuperci la gratar ca si garnitura pentru friptura. Ardeii reprezinta si o sursa excelenta de vitamina C, dar numai in stare cruda, deoarece aceasta vitamina se distruge la prepararea termica.

Morcovi copţi cu miere şi ierburi

Ciuperci: proprietatile nutritive ale acestora difera in functie de specie, insa exista cativa numitori comuni, prezenti si la ciupercile Champignon specia cea mai consumata : sunt bogate in cupru, in seleniu si contin, de asemenea, cantitati semnificative de vitamine din complexul B. In plus, ciupercile au putine calorii si sunt o buna sursa de fibre. Le poti consuma cu orice fel de carne, atat in tocanite, cat si preparate la gratar, ca garnitura.

Dietă şi slăbire Sănătate Nu ştii ce să mai găteşti iarna, când ai la dispoziţie puţine legume şi fructe proaspete, dar vrei să ai varietate? Iată 3 garnituri sănătoase pentru iarnă, care nu îngraşă şi care te scot din amorţeala de după sărbători cu un aport nutritiv mare.

Este indicat sa nu fie servite zi de zi. Ingrediente pe care este preferabil sa nu le folosesti la retetele din carne ca inlocuitor al cartofilor: orez cel alb, decorticatmorcovi, pastarnac radacinapaste din faina alba.

Modalitati de plata conforme cu nevoile tale Poti efectua plata online cu cardul, in conditii de siguranta deplina, in rate, sau poti achita produsele la livrare. Banii inapoi garantat Daca nu esti pe deplin satisfacut de produsele noastre pe care le-ai comandat, in termen de 14 zile de la primirea lor le poti returna.

slăbire copil reteta slabit proteine

Facem tot posibilul sa iti pastram datele in siguranta si sa iti respectam intimitatea. Top Shop Magazin online pentru produse de teleshopping.

Oferte speciale produse pentru casa, bucatarie, slabire fara efort, frumusete si sanatate.

Atentie: produsele sunt valabile in limita stocului. Aboneaza-te la newsletter-ul nostru Ma abonez Fii primul care afla saptamanal despre oferte, reduceri, promotii cu transport gratuit!

Invita prieten

Prin înscriere sunt de acord cu termenii newsletter-ului și am luat la cunostinta că îmi pot retrage oricând consimțământul. Utilizatorul care se aboneaza la newsletter-e este de acord sa primeasca aceste newsletter-e gratuite din partea companiei noastre si este de acord cu prelucrarea datelor sale personale inregistrate aici pana in momentul in care acordul de a primi newsletter-e este retras; acest lucru se poate realiza prin click pe butonul de dezabonare care este inclus in toate e-mail-urile primite, prin solicitare de dezabonare la adresa de e-mail dpo.

Mai multe informatii sunt disponibile in sectiunea Termeni de confidentialitate.