Dieta Rina - slabeste peste 10 kilograme in 90 de zile - panglicimedalii-cocarde.ro

Dieta 90 zile rina

WhatsApp Da, statul dieta 90 zile rina casă ne dă socotelile de plajă peste cap. Şi asta pentru că silueta noastră se resimte după lipsa de mişcare şi consolarea cu prăjituri. Vestea bună este că Dieta Rina ne poate da în doar 90 de zile corpul visat.

  • Dieta minune oanei radu
  • Pe parcursul a 90 de zile vei putea slabi fara sa iei masuri drastice.
  • Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine Practic, in fiecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria specifica zilei.
  • Proteine slabit femei
  • Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbeşti în 90 de zile | panglicimedalii-cocarde.ro

Să facem cunoştinţă în detaliu cu această metodă eficientă de slăbire! Principiile dietei Rina Dieta Rina, numită uneori și dieta de patru zile, este o dietă disociată ce presupune separarea și apoi combinarea specifică a unor grupe alimentare. Faţă de dieta 90 zile rina fade, aceasta este o formulă creativă, fără prea multe restricții altele decât tipurile de alimente consumate în fiecare zi.

În timpul dietei Rina poți consuma chiar pizza sau prăjituri dacă respecţi condiția de bază doar în ziua de carbohidrați, până la ora Creatorul dietei Rina, un sportiv american, spune că principala problemă digestivă a oamenilor survine ca urmare a combinațiilor nepotrivite realizate la fiecare masă a zilei, scrie 90daydiet.

dieta 90 zile rina

Dieta Rina însă, prin disocierea grupelor alimentare elimină problemelor digestive și declanşează arderea kilogramelor în plus, ducând la obţinerea şi menţinerea greutăţii dorite. Cum funcționează dieta Rina Dieta Rina implică disocierea alimentară într-un ciclu de patru zile care se repetă pe o perioadă de trei luni 90 zile.

Ce este regimul Rina ?

Pe parcursul dietei Rina micul dejun rămâne același. Vei consuma fructe proaspete sau uscate, semințe sau legume proaspete, alternativ dar niciodată combinate. Dieta Rina are câteva principii clare, de la care nu trebuie să te abaţi.

Prima zi este ziua proteinelor, a doua, ziua legumelor, a treia, ziua de carbohidrați, iar a patra este ziua de fructe. După patru zile reiei dieta, însă având în vedere alimentele numeroase pe care le ai la dispoziție, poți varia meniul, respectând disocierea.

Mai trebuie reţinut căacest regim implică trei faze, esențiale în procesul de slăbire, perioada de purificare între 4 dimineața și ora prânzului când poți consuma fructe sau legume la interval de două oreperioade de ingestie de la prânz până la ora 20, când trebuie să consumi grupa alimentară a zilei și perioada de digestie între 20 și 4 dimineața, când te abții de la mâncare. Dieta Rina — ziua 1 Înziua cu proteine, poți consuma carne de pui, curcan, porc sau pește la cuptor, grătar, fiert sau la aburi, salate de legume este recomandat o salată de legume fără ulei la fiecare porție de carne precum și brânză, ouă sau lapte.

Dieta Rina — ziua 2 Poți găti legume la cuptor, pe grill sau la aburi cu sau fără sos pregătit în casă. Iatăcâteva sugestii de alimente permise pentru ziua cu legume:ceapă,cartofi,broccoli,ciuperci,varză proaspătă sau murată,orez integral,năut,salată verde,roșii,castraveți,ridichi,morcov,conopidă,avocado,quinoa,hrișcă,orz,mazăre,fasole,linte,soia. Dieta Rina — ziua 3 O zi carepermite să consumialimente considerate interzise în dieta 90 zile rina diete, precum pizza, paste sau tort.

Nu uita însă să consumi osalată mare de legume de ingrediente depinde procesul de detoxifiere. Iată cele mai populare alimente ale zilei de carbohidrați:porumb,alimente cu făină albă,paste,lasagna,produse de patiserie,înghețată,tort,ciocolată cuburi de ciocolată amăruie sunt obligatorii la cină ,prăjituri… Dieta Rina — ziua 4 În a patra zi a dietei Rina vei consuma fructe proaspete sau uscate, suc de fructe sau legume, nuci și semințe dar nu combinatelegume proaspete simplue sau sub formă de salată și alte alimente în care predomină vitaminele.

  • Slabire powell
  • Totul despre dieta de 90 de zile.
  • Slăbire by Andrea.
  • Cum să mănânci zahăr și să piardă în greutate
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi, slabeste in 90 zile

Idei de retețe eficiente în dieta Rina Piept de pui pe pat de vinete Ziua 1 a proteinelor Ingrediente: 1 bucata de piept de pui dezosat, supa de legume, 1 vanata, 1 rosie, ½ lingurita de oregano, ½ lingurita de rozmarin, 1 catel de usturoi, patrunjel proaspat tocat marunt, 1 lingura de ulei de masline, piper, salata de verde. Amesteca uleiul de masline cu rozmarinul si cu catelul de usturoi zdrobit. Taie vanata felii subtiri si maseaza feliile cu amestecul de ulei preparat anterior si apoi coace-o putin la cuptor.

Scoate feliile de vanata, acopera-le cu rosia taiata felii si cu patrunjelul proaspat.

Fierbe pieptul de pui in supa de legume, apoi trage-l la tigaie pe ambele parti, pana cand capata o nuanta maronie. Scoate pieptul de pui din tigaie si pune-l peste feliile de vanata si de rosie. Separat, prepara salata verde. Serveste preparatul cald, asezonat cu piper.

dieta 90 zile rina

Mâncare de mazăre Ziua 2 a legumelor Ingrediente: g mazare congelata,2 linguri de ulei,2 morcovi mari,½ ceapa,sare, piper Intr-o tigaie teflonata se pune uleiul se adauga mazarea si se lasa la inabusit, la foc mic, cateva minute. MorcovuI siceapa se fierb şi se fac pastă cuajutorul unui mixer.

Dieta Rina 90 - Dieta disociata gata preparata si livrata

Piureul astfel obtinut se adauga peste mazare. Se condimenteaza, se mai adauga ml apa si se lasa la fiert, pana scade.

dieta 90 zile rina

Daca mazarea nu e fiarta, mai puteti adauga apa. Pizza Margherita Ziua 3 a carbohidraţilor Ingrediente: 1 lingurita de drojdie uscata, ¾ cana de apa calda, ¾ cana de faina integrala, 2 linguri de faina de orz, 1 lingura de tarate de ovaz, 1 lingura de ulei de masline. Pentru topping: 2 ½ cana de spanac maruntit, 2 ½ cana de rosii taiate felii, ¼ cana de busuioc, 1 lingurita de oregano, 1 lingurita de usturoi zdrobit, 1 lingurita de piper, 60 g de mozarella light.

Pentru aluat, dizolva drojdia in apa calda si las-o sa se aseze pret de 5 minute. Amesteca apoi toate ingredientele uscate si adauga uleiul, apoi drojdia dizolvata in apa, framantand usor in jur de 10 minute, Lasa aluatul la rece, in frigider, pret de 1 ora.

Incalzeste cuptorul la de grade Celsius.

Dieta Rina – meniu și faze alimentare

Intinde aluatul de pizza si acopera-l cu ingredientele pentru topping. Coace pret de 12 minute, sau pana cand observi ca aluatul este copt. Cât de mult poți slăbi Promotorii dietei Rina spun că te ajută să slăbești 20 kg în trei luni, dar rezultatele celor care chiar au urmat acest regim alimentar arată mult mai variat. Unii au slăbit 17 kg în treu luni, alşii au slăbit 5 kg în prima lună după care au renunţat.

Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.

Numărul de kilograme variază în funcţie de metabolism, de cum şi cât dormim, de stilul de viaţă în general. Cum te menții după dietă Pierderea kilogramelor nu este singurul beneficiu al acestei diete, miza principală fiind schimbarea metabolismului corpului care astfel se resetează şi nu va mai acumula kilograme în neştire.

Dacă vrei să îţi menţii silueta obţinută după cele 90 de zile de dietă Rina este bine să îşi păstrezi căteva obiceiuri: — mănăncă doar fructe la micul dejun — fă asocieri alimentare potrivite, de exemplu nu amesteca proteine cu carbohidraţi — la fiecare masă utilizează un singur tip dieta 90 zile rina nutrienţi — la cină consumă jumătate din cât ai mâncat la prânz.

Citește și