Apa slabeste pareri
Conținutul
Există multe voci autorizate care sunt de părere că este posibil să slăbești în mod vizil pur și simplu dacă bei multă apă. Dacă nu bei suficientă apă și nu faci mișcare, atunci sănătatea va fi afectată.
Așadar, degeaba ții dietă, pentru că dacă nu vei bea suficientă apă nu vei slăbi. Hidratarea optimă este esențială pentru mulți factori care joacă un rol în pierderea în greutate, inclusiv digestia apa slabeste pareri funcția musculară.
Chiar dacă oameni de știință nu sunt încă siguri de ce consumul de apă mai mare ajută o persoană să piardă în greutate, mai multe studii arată o corelație pozitivă între consumul crescut de apă și pierderea în greutate slăbire.
Dacă vrei să obții rezultate vizibile, este important să îți propui un program pe care să îl respecți timp de cel puţin o săptămână. Dimineaţa, înainte de masă, bea 2 căni de apă.
La prânz, bea 1 litru de apă, cu înghiţituri mici, timp de 30 de minute. Seara, înainte de cină, bea 2 căni de apă între orele Între mese beţi din nou apă, cu înghiţituri mici.
În total, ar trebui să ajungi la 2, litri de apă băuţi zilnic. Este să știi că apa băută ar trebui să fie rece, deoarece astfel este absorbită în organism mai repede decât apa caldă, ajutând la arderea caloriilor.
În plus, organismul lucrează mai mult pentru a aduce apa la temperatura lui. Câtă apă trebuie să bem ca să slăbim Nu există recomandări nutriționale standard pentru cantitatea de apă care trebuie băută în cursul unei zile.
